Libre d'agir - Parce qu'on est ce que l'on faitBien-être

Bien-être

Se reposer, ça s’apprend !

C’est enfin les vacances ! Pour beaucoup, c’est une véritable rupture avec le quotidien, le boulot, le rythme effréné du reste de l’année. Vous voudriez tout changer et vivre...

Cap ou pas cap ?

Plus que 15 jours… plus que 10 jours… plus que 5 jours… Si vous n’êtes pas encore en vacances, vous comptez peut-être les jours avant d’y arriver. C’est mon...

3 minutes chaque jour et tout change

On ne présente plus Christophe André, auteur au curriculum vitae impressionnant ! J’ai eu la chance de lire son nouvel ouvrage 3 minutes à méditer, issu de l’émission de France...

Les livres qui nous rendent OPTIMISTES

Inspirée par l’émission Grand bien vous fasse sur France Inter, qui se consacre un vendredi par mois aux livres qui font du bien, j’ai moi aussi décidé de lancer une chronique...

Prenez un bon bain de forêt

Depuis plus de 50 ans, les Japonais ont l’habitude de passer du temps dans leurs forêts et leurs bois. Ils s’y relaxent, font le plein de bonnes ondes, prennent le temps de se connecter...

En 2017, je déconnecte !

Depuis le 1er janvier 2017, les entreprises françaises de plus de 50 salariés doivent garantir un droit à la déconnexion de leurs salariés (article 55 de la loi Travail). Une première...

Merci ou… le pouvoir de la gratitude !

Merci : ces cinq lettres peuvent changer votre vie. Pas les mercis machinalement lancés pour une porte tenue… Il ne s’agit pas d’énoncer un simple merci comme l’on...

Travail : trouver son rythme et l’imposer

Selon une étude menée par la Confédération française démocratique du travail (CFDT), plus de la moitié des Français se disent autonomes et heureux au travail, mais se plaignent d’être...

Philosophez et méditez avec vos enfants

Les vacances de Pâques approchent. Peut-être aurez-vous la chance de passer un peu de temps avec vos enfants ou vos petits-enfants ? S’ils ont entre 6 et 10 ans, vous pouvez les initier à...

Initiez-vous au yoga dans l’eau

Yoga... Sans doute avez-vous lu le récent article de Meriem Saïdi : « Le thermalisme, une médecine alternative qui marche ». Je vous propose de garder votre tenue de bain et de rester, encore un...

L’art de bien préparer son expresso

C’est une boisson que vous êtes nombreux à consommer le matin. Et après le déjeuner. Le fameux expresso. Mais il faut avouer que, bien souvent, vous vous contentez d’un jus plus que...